przed i

[...] mi się go wnieść śpiącego z wózka na 3 piętro i położyć do łóżeczka haha a jak na złość sąsiad na dole tłucze kotlety... Zeszły tydzień bardzo biedny treningowo. Albo byłam przed okresem i nie miałam kompletnie siły i było mi niedobrze, a potem w trakcie to podobnie... Wpadło tylko 2x rowerek stacjonarny No i kroki. W piątek mam fizjo urogin, [...]

[...] Czasem jest masakra. Nie wyobrażam sobie co będzie dalej. Najgorzej daje mi w kość wnoszenie i znoszenie go na 3 piętro... Wagowo cały czas ok 3-4 kg do przodu jak przed ciążą, w sumie tak jak zeszło od razu po porodzie tak się trzyma. Co prawda ciało lepiej wygląda, nie ma już takiego cellulitu i nie jest takie nabite. No, ale jak na [...]

Nie, rzadko... Ogólnie nie uważam, że mam brzuch jak w ciąży, ale może jednak się mylę. Wiadomo smalec siedzi po ciąży i wiem, że nie będzie szybko tak jak przed, ale jednak takie słowa dołują

Cod świetnie wyglądasz :-) Taki wolny wieczór to super sprawa, u mnie niestety straszy chodzi spać przed 20, więc jak położę Małą to ogarniam Młodego i tak wieczór zleci.

Kurła, ciężko znaleźć czas na wpisy %-) Jak już mam to zazwyczaj chce się położyć przed filmem z wypożyczalni na YouTube %-) No wczoraj dieta spoko, cardio spoko, nabicie spoko, ale przy martwym 220 kg, które de facto by poszło lekko na 5 powtórzeń coś mnie rwało tam gdzie tylny akton barku. Potem poszedłem zrobić biceps i nagle tam gdzie przed [...]

U Emila ze spodenek załadowaliśmy w 2 dni 1800g węglowodanów w czystej postaci - to co najlepiej trawił. Oskarowi tydzień przed na BPS uciąłem cardio do zera, podbiłem wegle z 200 na 400 ed, a dzień przed zjadł ich 900g - czysto, to co dobrze trawił i na dzień startu pręgi wyszły mega mocno :-P /SFD/2022/6/27/072d561ba00f47eb964db1e0a8cc25c3.jpg [...]

[...] rejon ustawiony na turystyke to mowil ze niby drogo ale jak powiedział że z Polski jest a nie z USA i innych krajów na które są nastawieni to i zeszli z ceny koko i ze lepsze niż u nas %-) A tak poważnie to trzymam kciuki bo nawet przed wspolpraca zawsze lubiłem czytac Twoj dziennik :-)) Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-01 18:28:45

[...] za tym przepadam ale dostosuje się. DOPING: Primabolan 400 mg week Test cypio 400 mg week GH 3,33 pre workout oraz 1 ui rano i na noc w DNT S-23 30 mg dziennie Fragment GH przed cardio Metformina na noc Cardarine - 20 mg ed PROFILAKTYKA: Bergamot 1g Astragalus 2g D3 + K2 4000 jednostek Niacyna Grape seeds Omega 3 2g epa/dha Maślan sodu 2x 1 [...]

Nie spytałem. Spytam przy raporcie. Tak czy owak no bawić się w 1j gh godzinę przed posiłkiem, godzinę po posiłku na noc słabo. Musiałbym wstać o 4:30 mając na 7:00 personalne. Przyj**alem 2,5j z rana i tyle %-) Ale fajnie nabija. Tren acetat tak szybko nie działał w dawce 100 mg e2d ale nic poza tym. Eagle - może i z USA, nie wiem. Tak czy owak [...]

[...] i cieszyć pomiarami, a na efekt wizualny przyjdzie czas %-) I wstawiam foto Maćka w dobrym świetle. Pręgi na dupie wychodzą już powoli i forma jest jak na 2 tygodnie przed Sopotem gdzie wtedy miał już ubite estro, a tu jeszcze z 3-4 tygodnie do tego. /SFD/2022/3/13/d68d3ecda0604490b55905859bf01363.jpg [...]

[...] ;-) Miałem zrobić trening nóg, ale dopiero jutro mam Fizjo i idę ogarnąć ten dwugłowy uda bo na bank lekko naderwałem. Z tej racji zrobiłem delikatnie PULL bo był grany przedwczoraj. Po tym się porozciągałem i cardio. Wszystko na tip top. Robotę cała na dziś ogarnąłem, więc dziś chill przed filmem i do spania. [...]

Od rana aktywnie, choć słabo spałem bo do późna nadrabiałem zaległości z raportami i rozpiskami, a przed snem znowu złapała mnie cholerna zgaga. No cóż, jedzenie syfu tyle czasu swoje zrobiło %-) Trochę się wkurzyłem na treningu bo mi ciule paski do martwych ukradli, więc musiałem zmienić koncepcje treningu, więc zrobiłem czwórki + poślad. [...]

[...] miałem na czczo 64 glukoze xD akurat takie akcje zawsze miałem wieczorem i to w momencie jak totalnie nic nie robiłem, mogłem być nawet godzinę po posiłku i z minuty na minutę czułem jak mnie łapią zimne poty, łapy zaczynają się trząść itd totalnie bez jakiegokolwiek wysiłku z mojej strony i zawsze właśnie pod wieczór, praktycznie już przed snem

Chwile mnie nie było bo po powrocie ilość roboty online i personalnych dała mi w palnik :-D Po powrocie trochę byłem podlany, ale praktycznie w 7 dni wróciłem do tego co było przed. Dodatkowo walczyliśmy z moim problemem związanym z jedzeniem. Wyszła mocna niedokwasota żołądka (betaina już leci) Helicobacter Pylori wynik ujemny, wiec daruje sobie [...]

A jak sie to ma do owoców? Nie mówię o okresie przed startowym. Ale na masie to dodatkowe źródło węgli, lekko strawne, prozdrowotnie dla mnie dużo lepsza opcja niż warzywa, i nie rozdyma ma ze względu na błonnik rozpuszczalny. Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-05-07 13:15:12

To nie wiem jak jemu poszło, ale chyba się udało i darowali mu delikatnie podwyższony hematokryt. Na szczęście miał przed covidem badania, bo po covid cała morfologia mu się tak zj**ała, że aż w szoku byłem %-)

Jeździł do takiego mistrza Europy, który nie chciał podejrzanie kasy za lekcje, po czym na koniec przed samym Sopotem stwierdził by napisał, że to on był jego trenerem i go przygotował do zawodów, a nie ja %-) Wiem ganiam go z tym pozowaniem. Wpadnie jakoś niebawem do Wawy to się ogarnie

nic nie biadolisz? Widzi efekty i nie biadoli :-)) Tak to działa... Ewentualnie ja dostaje jadem od niej }:-( Pewnie będę biadolić w sobotę po kontroli w Śremie, jak Artur przedłuży rotację @-| Jest ciepło, apetytu aż takiego nie ma, chociaż metabolizm się podkręcił i w brzuchu burczy aż miło ;-) Jedyne na co mogę narzekać to brak sił. Nie [...]

Rozdzielam wafle na posiłek przed i po treningu. W sobotę zjadłam wafel w posiłku przed ale na trening jednak nie dałam rady iść, a że bez treningu węgli na noc nie mam to V posiłek bez węgli. Wszystko jest napisane :-P Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-07-13 09:50:38

no tak Agatka w bikini i szpilkach... i stało się :) teraz mogę to napisać bo widziałem przed i teraz już nie jest "bezkształtnym klockiem" ( trochę przepraszam za określenie) jest dziewczęca, zgrabna wygląda świetnie!!! na plaży musi być szał, małolaci na bank kwiczą:) ile to, dwa/trzy miesiące wystarczyły? Agatka, pokażesz fotkę jakąś? niech [...]